ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

1
ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง” 🤰
.
อาการแพ้ท้อง เป็นอาการที่มักจะพบได้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ โดยปกติทั่วไปมักเกิดขึ้นในตอนเช้า หรือขณะที่ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียน แต่สามารถบรรเทาได้ ด้วยวิธีการดังนี้
.
– กินอาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น ลูกอมเปรี้ยวๆ ลูกหยี มะขาม บ๊วยเค็ม ผลไม้สดหรือผลไม้แห้ง
– กินอาหารที่ละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง คือ แทนที่จะกินอาหาร 3 มื้อหลัก ก็อาจจะลดอาหารในแต่ละมื้อหลักให้น้อยลง และเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อแทน
– กินอาหารที่ให้ธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องใน ตับ เลือด
– กินอาหารที่มีไอโอดีน เช่น อาหารทะเล หรือเลือกใช้เครื่องปรุงที่มีไอโอดีนมาปรุงอาหาร
– หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัดหรือมีไขมันสูง เพราะจะทำให้อาการคลื่นไส้อาเจียนเพิ่มขึ้น
.
อาการแพ้ท้องนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งในบางรายหากมีอาการมากจนไม่สามารถกินอาหารเองได้ควรต้องพบแพทย์
.
#ปรึกษาวางแผนครอบครัวได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182 และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

แชร์ลิงก์

https://ppat.or.th/wp-content/uploads/2024/08/info-07-scaled.jpg
TAGS

สื่อที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้พื้นฐานที่จำเป็น เพื่อช่วยให้การทำงานหลักของเว็บไซต์ใช้งานได้ รวมถึงการเข้าถึงพื้นที่ที่ปลอดภัยต่าง ๆ ของเว็บไซต์ หากไม่มีคุกกี้นี้เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม และจะใช้งานได้โดยการตั้งค่าเริ่มต้น โดยไม่สามารถปิดการใช้งานได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ จะช่วยให้เว็บไซต์เข้าใจรูปแบบการใช้งานของผู้เข้าชมและจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน โดยการเก็บรวบรวมข้อมูลและรายงานผลการใช้งานของผู้ใช้งาน
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้ในส่วนการตลาด

    คุกกี้ในส่วนการตลาด ใช้เพื่อติดตามพฤติกรรมผู้เข้าชมเว็บไซต์เพื่อแสดงโฆษณาที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้งานแต่ละรายและเพื่อเพิ่มประสิทธิผลการโฆษณาสำหรับผู้เผยแพร่และผู้โฆษณาสำหรับบุคคลที่สาม

บันทึกการตั้งค่า