ปัจจุบันมีคนไทยจำนวนไม่น้อยพบเจอกับวังวนแห่งความเครียดจนสะสมเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ โดยเฉพาะวัยทำงานอย่างมนุษย์ออฟฟิศ ซึ่งปัญหาสุขภาพจิตที่ทำงานอาจต้องเผชิญนั้น มีอะไรบ้างที่เราควรสังเกต
ความเครียดสะสม
เครียดจนนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก นิ่งเงียบ เบื่อหน่ายชีวิต เศร้าหมอง ยิ่งผ่านไปยิ่งแย่
ภาวะหมดไฟ
ไม่มีแรงใจอยากทำงาน รู้สึกไม่อยากทำงาน
ลดทอนคุณค่าในตัวเอง
ไม่พอใจกับผลงานของตัวเอง คิดว่าตัวเองยังไม่ดีพอ ขาดความมั่นใจ
โรควิตกกังวล
หัวใจเต้นแรง ใจสั่น หายใจหอบ อาเจียน วิงเวียนฉับพลัน หวาดกลัวสิ่งรอบข้าง
โรคซึมเศร้า
หม่นหมอง หดหู่ เก็บเนื้อเก็บตัว รู้สึกเบื่อหน่าย อาจจะรุนแรงจนถึงขั้นทำร้ายตัวเอง
ปัญหาสุขภาพจิตเป็นปัญหาที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศ ทุกอาชีพ และทุกวัย การรับรู้ตัวเอง เข้าใจภาวะที่เกิดขึ้นในเบื้องต้น ก็สามารถทำให้เรารู้เท่าทันและเตรียมพร้อมรับมือกับสุขภาพจิตที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างถูกวิธี ดังนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแกร่ง ร่วมกับสุขภาพกายที่แข็งแรง
