5 แนวทางป้องกันหรือลดความรุนแรงและความขัดแย้งในครอบครัวส่งเสริมให้มีสุขภาพจิตที่ดี

17 เมษายน 2024

ความรุนแรงในครอบครัวเป็นปัญหาที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและสภาพจิตใจของคนในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบุคคลที่อยู่ในวัยเด็ก

1. การจัดการอารมณ์ของตนเอง 😇

รู้เท่าทันอารมณ์และควบคุมอารมณ์เช่นอารมณ์โกรธทำให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมรุนแรงได้การให้อภัยซึ่งกันและกัน

2. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว 💓

ทำให้เกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอใช้เวลาคุณภาพร่วมกันเคารพและให้เกียรติให้ความรักเอาใจใส่เคารพบทบาทและหน้าที่ของสมาชิกแต่ละคน

3. การสื่อสารเชิงบวก💬

ทั้งการสื่อสารความรู้สึกความต้องการการชื่นชมการปฏิเสธอย่างเหมาะสมและมีทักษะการฟังที่ดี

4. การจัดการความเครียด😖

เผชิญปัญหาและการแก้ไขคิดวิเคราะห์ถึงสาเหตุและหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด

5. ลดการใช้สุรายาเสพติด🚬

ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการกระทำความรุนแรง

ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวมิใช่ปัญหาส่วนบุคคลเท่านั้น คนในชุมชนหรือสังคมควรเข้ามามีส่วนร่วมช่วยกันแก้ไขปัญหาด้วยเช่นกัน หากผู้ใดพบเห็นการกระทำความรุนแรงควรแจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อดำเนินการต่อไป

#ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182

และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551