อินโฟกราฟิกส์

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

ผู้สูงวัยคือเป้าหมายหลักของกลุ่มมิจฉาชีพที่ต้องการหลอกเอาทรัพย์สิน เพราะขาดข้อมูลและการตัดสินใจที่รอบคอบหรือเท่าทัน ดังนั้นวิธีป้องกันไม่ให้ผู้สูงวัยโดนมิจฉาชีพหลอกจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คนใกล้ชิดควรให้คำแนะนำ

1. ตั้งสติทุกครั้งที่รับสาย

เมื่อมีสายเข้ามาให้ถามว่าติดต่อจากที่ไหน ถ้าไม่เคยติดต่อหรือไม่น่าไว้ใจให้ปฏิเสธแล้ววางทันที

2. อย่าไว้ใจใคร

หากปลายสายอ้างว่าติดต่อจากหน่วยงานราชการหรือสถาบันการเงิน อย่าหลงเชื่อให้ข้อมูลส่วนตัวหรือกดปุ่มลิงก์อย่างเด็ดขาด มองแง่ลบไว้ก่อนเสมอ

3. ท่องไว้ห้ามโลภ

ความโลกทำให้โดนหลอกง่าย การลงทุนที่ให้ผลตอบแทนสูงมากในระยะเวลาอันสั้นไม่มีอยู่จริง

4. ปฏิเสธให้เคยชิน

ถ้ามีคนชวนไปลงทุนหรือขอข้อมูลส่วนตัวให้ปฏิเสธไว้ก่อน

5. ตรวจสอบให้เป็น

ก่อนจะตัดสินใจอะไรให้โทรถามหน่วยงานต้นทางตามที่กล่าวอ้างเพื่อตรวจสอบว่าติดต่อมาจริงหรือไม่

6. อย่าทำตามคำบอก

ยิ่งบอกให้โอนเงิน บอกให้เข้าแอปฯ ธนาคาร หรือทุกอย่างที่เกี่ยวกับเรื่องเงิน ห้ามทำตามเด็ดขาด

7. ไม่ตกข่าวเพิ่มทางรอด

การติดตามข่าวสารทุกวัน ช่วยให้ไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพ เพราะการหลอกลวงรูปแบบใหม่เกิดขึ้นเสมอ การรู้เท่าทันช่วยให้รอด

ปรึกษาการดูแลผู้สูงอายุและผู้มีพาวะพึ่งพิง โทร. 091 333 1909

#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #ผู้สูงอายุ #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านหอมลำดวน #บ้านหอมลำดวน #สถานดูแลผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึ่งพิง #ดูแลผู้สูงอายุ

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

อินโฟกราฟิกส์

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

1. พื้นบ้าน ห้องน้ำ ห้องครัว และบริเวณรอบบ้าน ควรเป็นพื้นเรียบ แห้งและไม่ลื่น

2. ห้องส้วมที่ต้องนั่งยอง ๆ ควรเปลี่ยนเป็นโถส้วม แบบนั่งราบที่นั่งแบบที่สามารถห้อยเท้าได้

3. ควรมีราวจับตามทางเดินภายในบ้าน เช่น ห้องน้ำ บันได และหมั่นตรวจสอบความแข็งแรงของราวจับอย่างสม่ำเสมอ

4. เตียงนอน ควรมีความกว้างเพียงพอ และไม่สูงเกินไป เพื่อป้องกันผู้สูงอายุพลัดตกจากเตียงได้

5. จัดสภาพแวดล้อมให้น่าอยู่ เป็นระเบียบ และมีแสงสว่างในบ้านเพียงพอ มีการระบาย อากาศที่เหมาะสม

6. ควรจัดให้มีพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ เพื่อผู้สูงอายุจะได้ทำกิจกรรมได้ ส่วนบริเวณทำกิจกรรมสำหรับบริเวณรอบบ้านไม่ควรปล่อยให้รกเพื่อป้องกันสัตว์มีพิษ

ร่วมกันปรับสภาพแวดล้อมในบ้าน เพื่อความปลอดภัยของผู้สูงอายุที่ท่านรัก ป้องกันจากการเกิดอุบัติเหตุ พลัด ตก หกล้ม

ปรึกษาการดูแลผู้สูงอายุและผู้มีพาวะพึ่งพิง โทร. 091 333 1909

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

อินโฟกราฟิกส์

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

สิทธิประโยชน์สุขภาพดีป้องกันโรค เพื่อการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ – โรคติดต่อทาเพศสัมพันธ์ สำหรับคนไทยทุกคน

ถุงยางอนามัย

ครั้งละ 10 ชิ้น/คน/สัปดาห์ ไม่เกิน 52 ครั้ง/คน/ปี

มีให้บริการ 4 ขนาด ได้แก่ 49 มม. 52 มม. 54 มม. และ 56 มม.

ยาเม็ดคุมกำเนิดรายเดือน

ให้บริการหญิง อายุ 10 – 59 ปี

ครั้งละไม่เกิน 3 แผง ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของผู้ให้บริการ (คนละไม่เกิน 13 แผง/ปี)

ห่วงอนามัย

ให้บริการหญิง อายุ 10-59 ปี

1 ครั้ง/ปี

ยาฉีดคุมกำเนิด

ให้บริการหญิง อายุ 10-59 ปี

ไม่เกิน 5 ครั้ง/ปี

ยาฝังคุมกำเนิดและห่วงอนามัย

ให้บริการหญิงอายุต่ำกว่า 20 ปี หรือ อายุ 20 ปีขึ้นไปเฉพาะผู้ที่ยุติการตั้งครรภ์เท่านั้น

1 ครั้ง/3 ปี

ยาเม็ดคุมกำเนิดฉุกเฉิน

ให้บริการหญิงไทย อายุ 10-24 ปี

ไม่เกิน 2 แผง/ปี

สนใจดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.nhso.go.th/news/3636

การคุมกำเนิดจะต้องคุมทั้งหญิงและชายเพื่อความปลอดภัย ผู้ชายควรสวมถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และผู้หญิงควรเลือกวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาฉีดคุมกำเนิด ห่วงอนามัย ยาฝังคุมกำเนิด

#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182

และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

อินโฟกราฟิกส์

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

1. ลืมกินยาเม็ดที่ไม่มีฮอร์โมน (เม็ดแป้ง)

ให้แกะเม็ดที่ลืมทิ้งไป และวันถัดไปให้กินเม็ดที่เหลือได้ตามปกติ

2. ลืมกินเม็ดยาที่มีฮอร์โมน 1 เม็ด

ให้กินเม็ดที่ลืมทันทีที่นึกได้ และกินเม็ดต่อไปตามเวลาปกติ ในวันนั้น

3.ลืมกินเม็ดยาที่มีฮอร์โมน 2 เม็ดขึ้นไป

– ทิ้งเม็ดก่อนหน้าให้กินเม็ดล่าสุดที่ลืมทันทีที่นึกได้ และกินเม็ดต่อไปตามเวลาปกติ (ในวันนั้นจะกินยา 2 เม็ด) แนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัยร่วมนาน 7 วัน

– ลืมกินยาคุมกำเนิด 2 เม็ดขึ้นไปในช่วง 7 เม็ดแรกของแผง กรณีมีเพศสัมพันธ์ให้กินยาคุมฉุกเฉินและให้ใช้ถุงยางอนามัยร่วมนาน 7 วัน

– ถ้าเม็ดที่ลืมเป็น 7 เม็ดสุดท้าย

แบบ 21 เม็ด กินหมดแผงแล้วให้เริ่มแผงใหม่ทันที ไม่ต้องเว้น 7 วัน

แบบ 28 เม็ด ทิ้ง 7 เม็ดสุดท้ายแล้วกินแผงใหม่ในวันถัดไป

#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182

และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

อินโฟกราฟิกส์

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

ถ้ากินยาคุมกำเนิดถูกวิธีและต่อเนื่อง ช่วยยับยั้งการตกไข่ในผู้หญิงได้

การกินยาคุมกำเนิดอย่างถูกวิธี ช่วยยับยั้งการตกไข่ในผู้หญิงทำให้ปลอดภัยในการคุมกำเนิด และยาคุมมี 2 แบบแตกต่างกันไปในการใช้ เราควรต้องรู้และใช้อย่างถูกวิธีจะช่วยให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นยาคุมแบบฉุกเฉิน หรือการคุมกำเนิดโดยวิธีอื่นๆ

ยาคุมกำเนิดรายเดือน

เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก เหมาะสำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ แต่ต้องกินอย่างสม่ำเสมอ หากใช้อย่างถูกต้อง มีประสิทธิภาพในการป้องกันถึง 99.7%

วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นๆ

– ฉีดยาคุมกำเนิด ฉีดทุกๆ 3 เดือน โดยแพทย์

– แผ่นแปะคุมกำเนิด หาซื้อได้ เปลี่ยนทุกสัปดาห์ รวม 3 สัปดาห์ และหยุดพัก 1 สัปดาห์

– ใส่ห่วงคุมกำเนิดและยาฝังคุมกำเนิด ต้องทำโดยแพทย์

ยาคุมฉุกเฉิน

ไม่ใช่การป้องกัน แต่เป็นการแก้ไขเมื่อพลาดไปแล้ว สามารถป้องกันได้เพียง 85% ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์กับระยะเวลาของการกินยาเม็ดแรก (ควรกินเม็กแรก ภายใน 72 ชั่วโมง หลังมีเพศสัมพันธ์ และเม็ดที่สองอีก 12 ชั่วโมงถัดมา)

#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182

และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

อินโฟกราฟิกส์

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

เมื่อทราบแน่นอนว่าตัวเองตั้งท้อง สิ่งที่คุณแม่ต้องทำก็คือการไปฝากครรภ์กับคุณหมอหรือสถานพยาบาลที่ตัวเองเลือก เพื่อรับการตรวจสุขภาพและคำแนะนำจากคุณหมอเกี่ยวกบการปฏิบัติตนในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ สำหรับสิ่งที่คุณแม่ควรและไม่ควรปฏิบัตินั้นมีดังต่อไปนี้

เลือกทานอาหาร

กินอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่

ออกกำลังกาย

คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสม

นอนให้เพียงพอ

นอน 7-9 ชม./คืน อย่างต่อเนื่อง

ไม่เครียด

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไม่จมอยู่กับปัญหา ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว

ระวังการใช้ยา

เมื่อป่วยให้พบแพทย์ ห้ามซื้อยารับประทานเอง

การแต่งกาย

สวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่รัดรูป หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง

#ปรึกษาวางแผนครอบครัวได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182 และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551

#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #ครอบครัว #อนามัยการเจริญพันธ์ุ #วันแม่ #วันแม่2024 #ตั้งครรภ์ #ฝากครรภ์

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

อินโฟกราฟิกส์

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

อาการแพ้ท้อง เป็นอาการที่มักจะพบได้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ โดยปกติทั่วไปมักเกิดขึ้นในตอนเช้า หรือขณะที่ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียน แต่สามารถบรรเทาได้ ด้วยวิธีการดังนี้

– กินอาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น ลูกอมเปรี้ยวๆ ลูกหยี มะขาม บ๊วยเค็ม ผลไม้สดหรือผลไม้แห้ง

– กินอาหารที่ละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง คือ แทนที่จะกินอาหาร 3 มื้อหลัก ก็อาจจะลดอาหารในแต่ละมื้อหลักให้น้อยลง และเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อแทน

– กินอาหารที่ให้ธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องใน ตับ เลือด

– กินอาหารที่มีไอโอดีน เช่น อาหารทะเล หรือเลือกใช้เครื่องปรุงที่มีไอโอดีนมาปรุงอาหาร

– หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัดหรือมีไขมันสูง เพราะจะทำให้อาการคลื่นไส้อาเจียนเพิ่มขึ้น

อาการแพ้ท้องนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งในบางรายหากมีอาการมากจนไม่สามารถกินอาหารเองได้ควรต้องพบแพทย์

#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #ครอบครัว #อนามัยการเจริญพันธ์ุ #วันแม่ #วันแม่2024 #ตั้งครรภ์ #ฝากครรภ์ #แพ้ท้อง

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

อินโฟกราฟิกส์

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

5โรคที่ผู้สูงอายุ ต้องระวัง

5โรคที่ผู้สูงอายุ ต้องระวัง

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

เตรียมตัวให้พร้อมเป็น ผู้สูงอายุคุณภาพ

เตรียมตัวให้พร้อมเป็น ผู้สูงอายุคุณภาพ

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

กินยาคุมนานๆ มีลูกยาก จริงหรือไม่

กินยาคุมนานๆ มีลูกยาก จริงหรือไม่

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท)
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

อินโฟกราฟิกส์

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

8 วิธีป้องกันมิจฉาชีพหลอก

5โรคที่ผู้สูงอายุ ต้องระวัง

5โรคที่ผู้สูงอายุ ต้องระวัง

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

6แนวทาง จัดบ้านปลอดภัย ใส่ใจผู้สูงอายุ

เตรียมตัวให้พร้อมเป็น ผู้สูงอายุคุณภาพ

เตรียมตัวให้พร้อมเป็น ผู้สูงอายุคุณภาพ

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

สิทธิประโยชน์การคุมกำเนิดในระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำอย่างไรดี

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

Safe Sex ด้วยการคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิด

กินยาคุมนานๆ มีลูกยาก จริงหรือไม่

กินยาคุมนานๆ มีลูกยาก จริงหรือไม่

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ “แพ้ท้อง”

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท) ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท)
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี