อินโฟกราฟิกส์

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

PrEP&PEP ไม่เหมือนกันยังไง ต้องไปดู!

ยาทั้ง 2 อย่างนี้นอกจากใช้ต่างวัตถุประสงค์ แล้วยังมีวิธีการใช้ที่แตกต่างกันดังนี้

เพร็พ (PrEP) ย่อมาจาก Pre-Exposure Prophylaxis คือยาที่ใช้ในการป้องกันเชื้อเอชไอวี

เป็ป (PEP) ย่อมาจาก Post-Exposure Prophylaxis เป็นยาป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี

กินเพื่อ

เพร็พ (PrEP) ป้องกัน

เป็ป (PEP) ต้านเชื้อ

เริ่มกินเมื่อไหร่

เพร็พ (PrEP) ก่อนสัมผัสเชื้อ ควรกินก่อนสัมผัสเชื้อ 7 วัน

เป็ป (PEP) หลังสัมผัสเชื้อ ต้องกินภายใน 72 ชั่วโมง หลังสัมผัสเชื้อ

หยุดยาได้เมื่อไหร่

*ก่อนหยุดยาต้องพบแพทย์ทุกครั้ง*

เพร็พ (PrEP) เมื่อพบว่าตัวเองไม่อยู่ในความเสี่ยงเเล้ว*

เป็ป (PEP) กินให้ครบ 28 วัน*

ใครควรกินบ้าง

เพร็พ (PrEP) มีพฤติกรรมเสี่ยงจะติดเชื้อ (เปลี่ยนคู่นอนบ่อย/ชายรักชาย /คู่นอนมีเชื้อเอชไอวี/ผู้ให้บริการทางเพศ ฯลฯ)

เป็ป (PEP) คนที่มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ (ถุงยางอนามัยแตก/มีเพศสัมพันธ์ขณะไม่มีสติ /มีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อ ฯลฯ)

ยาทั้ง 2 อย่างนี้ไม่ได้ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆได้ ทางที่ดีควรสวมถุงยางอนามัยทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม

#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #วันเอดส์โลก #worldaidsday #โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ #ถุงยางอนามัย #ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

อินโฟกราฟิกส์

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

1. ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอชไอวี หนองใน ซิฟิลิส

2. การใช้ถุงยางอนามัยเท่ากับความใส่ใจไม่ใช่เรื่องน่ารังเกียจ สนุกไปพร้อมกับความใส่ใจ ปลอดภัยด้วยกันทั้งคู่

3. ปลอดภัยไว้ก่อน ต่อให้เป็นแฟน หากไม่เคยมีการตรวจหาโรคควรป้องกันไว้ก่อน

4. ถุงยางอนามัยมีลูกเล่นมากมาย ทั้งรูปลักษณ์และพื้นผิว ช่วยสร้างความสนุกทางเพศไม่น่าเบื่อ

5. เลือกใช้ถุงยางที่ผ่านมาตรฐาน อย. เพื่อรับประกันความปลอดภัย

6. ยืดอกพกถุง คนที่พกถุงยางอนามัย คือคนที่รอบคอบในการใช้ชีวิต ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะการมีเพศสัมพันธ์ อาจเกิดขึ้นได้อย่างไม่ทันตั้งตัว ควรเตรียมความพร้อมเสมอ

วิธีการใส่ถุงยางอนามัยให้ถูกวิธี

https://www.facebook.com/PPATBANGKOK/videos/3448079031930301/?mibextid=zDhOQc

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

อินโฟกราฟิกส์

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

HIV

คือ เชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่ทำลายภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อเชื้อเอชไอวีเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะยึดจับและทำลายเม็ดเลือดขาวชนิด CD4 เป็นสาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หากไม่รับการรักษา ระดับ CD4 ลดต่ำลงเรื่อยๆ จะทำให้ป่วยเป็นเอดส์ได้

AIDS

คือ คนที่ติดเชื้อ HIV ที่มีระดับเม็ดเลือดขาวชนิด CD4 ต่ำกว่า 200 ระบบภูมิคุ้มกันและเม็ดเลือดขาวถูกทำลายจนไม่สามารถต้านทานโรค ได้ หรือเรียกว่า “ภูมิคุ้มกันบกพร่อง” ร่างกายจึงมีโอกาสติดเชื้อต่างๆ ได้ง่าย

ระยะแรก ร่างกายอยู่ในภาวะเริ่มติดเชื้อ ไม่ค่อยแสดงอาการมาก

ระยะที่ 2 มีตุ่มขึ้นตามร่างกาย มีเชื้อราในปาก เป็นงูสวัด

ระยะที่ 3 เป็นโรคเอดส์ มีการติดเชื้อฉวยโอกาส เช่น เชื้อราขึ้นสมอง วัณโรค

ระยะที่ 1 และ 2 ของการติดเชื้อ HIV ยังไม่ถือเป็นโรคเอดส์ ส่วนระยะที่ 3 ของการติดเชื้อ HIV เรียกว่าเป็นโรคเอดส์

#เชื้อเอชไอวีไม่สามารถติดได้จากพฤติกรรมเหล่านี้

กอด การสัมผัส

รับประทานอาหารร่วมกัน

ไอ หรือจาม

แมลง หรือยุงกัด

การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ

เชื้อ HIV ติดต่อได้ 3 ช่องทาง คือ ผ่านทางการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน ทางเลือด และจากแม่สู่ทารกในครรภ์ ผู้ป่วยเอชไอวี สามารถมีเพศสัมพันธ์และสร้างครอบครัวได้ แต่ต้องมีการป้องกัน เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อและการรับเชื้ออื่นๆ ที่แฝงมาด้วย

หากรู้ตัวว่ามีเชื้อ HIV ให้รีบเข้ารับการรักษา และรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง เพราะ HIV สามารถรักษาและห่างไกลจากโรคเอดส์ได้ ผู้ป่วยสามารถมีอายุยืนยาวเหมือนคนปกติทั่วไป

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

อินโฟกราฟิกส์

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

วัยชราเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงอารมณ์และจิตใจที่ไวต่อการกระตุ้นจากสิ่งเร้าทั้งภายนอกและภายในจนนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพจิตและปัญหาเรื้อรังอื่น ๆ ได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุ โดยมีการพัฒนาสุขภาพจิตดังนี้

1. การอ่านและการเขียน

การอ่านช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำ ลดความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้น

2. การเล่นดนตรี

การเล่นดนตรีช่วยเพิ่มความจำในผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อมได้

3. การเรียนรู้ภาษาใหม่

การเรียนรู้ภาษาใหม่เป็นการพัฒนาสมอง สำหรับผู้สูงวัยและจะสร้างความมั่นใจให้เพิ่มขึ้นอีกด้วย

4. การเล่นเกมไขปริศนา

การเล่นเกมไขปริศนาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอความจำเสื่อมและเพิ่มพูนสุขภาพจิตให้กับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นช่วงชีวิตหนึ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งทางร่างกายและจิตใจจนอาจทำให้เกิดปัญหาตามมา แต่หากลูกหลานและสมาชิกในครอบครัวสามารถรับมือได้อย่างเหมาะสมก็จะให้ปัญหาต่าง ๆ ทุเลาลง นำมาซึ่งความสุขของสมาชิกทุกคนในครอบครัวต่อไป

ปรึกษาการดูแลผู้สูงอายุและผู้มีพาวะพึ่งพิง โทร. 091 333 1909

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

อินโฟกราฟิกส์

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

การดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะถ้าผู้สูงอายุสุขภาพไม่แข็งแรง เจ็บป่วยบ่อย แน่นอนเราในฐานะลูกหลานคงไม่สบายใจ เราจึงควรดูแลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดี แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนี้

ดูแลสุขภาพดวงตา

ผู้สูงอายุควรเข้ารับการตรวจสุขภาพดวงตาหรือวัดสายตา และตรวจดูมีปัญหาสุขภาพตาหรือไม่ เพื่อรับการรักษาในกรณีที่ดวงตาผิดปกติ

ดูแลการได้ยิน

ผู้สูงอายุควรเข้ารับตรวจเกี่ยวกับการได้ยิน เพราะภาวะสูญเสียการได้ยินนับเป็นปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ ซึ่งมักจะค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว และการสูญเสียการได้ยินส่งผลต่อการดำเนินชีวิต

ดูแลสุขภาพช่องปาก

ผู้สูงอายุควรลดปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล รวมทั้งเลี่ยงรับประทานอาหารประเภทนี้นี้ก่อนเข้านอน เพราะน้ำตาลอาจเกิดการสะสมและกลายเป็นแป้งอยู่ในช่องปากและฟัน ทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพปากและฟันเกิดขึ้น

ดูแลสุขภาพเท้า

หมั่นล้างเท้าให้สะอาดทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ เนื่องจากสิ่งสกปรกที่ติดตามผิวหนัง อาจทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อ

ดูแลสมอง

หมั่นพูดคุยหรือพาผู้สูงอายุไปเที่ยวเพื่อสร้างความผ่อนคลาย หากิจกรรมเสริมสร้างทักษะให้ได้ใช้สมองเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ หรือมีกิจกรรมใหม่ๆตามสมควร

ดูแลสุขภาพจิต

วางแผนทำกิจกรรมร่วมกับผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ท่านไม่เหงาและเกิดภาวะเครียด

กระตุ้นให้เคลื่อนไหวร่างกาย

กระตุ้นให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น ประมาณครั้งละ 30 นาที โดยเลือกกิจกรรมให้เหมาะสม เช่น เดินเร็ว ขึ้นลงบันได ว่ายน้ำ ฝึกออกกำลังกายอย่างง่าย โดยใช้เก้าอี้ช่วย

ดูแลปัญหาสุขภาพการปัสสาวะและขับถ่าย

ดูแลให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ ลดปริมาณการดื่มชา กาแฟ โคล่า

การดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีประกอบด้วยการเรียนรู้และความเข้าใจวิธีดูแลที่ถูกต้อง โดยต้องใส่ใจการดูแลสุขภาพและจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมให้แก่ผู้สูงอายุ

ปรึกษาการดูแลผู้สูงอายุและผู้มีพาวะพึ่งพิง โทร. 091 333 1909

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

อินโฟกราฟิกส์

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

อารมณ์แปรปรวนในผู้สูงอายุ คือ อาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รวดเร็ว อาจมีหลากหลายอารมณ์ใน 1 วันได้ เราจึงมีเคล็ดลับสร้างอารมณ์ดีในผู้สูงอายุ และเพื่อสุขภาพจิตที่ดีในทุกๆ วัน

1. สร้างความคิดบวก

ยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เข้าใจกฎของธรรมชาติ อาจเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนา การช่วยเหลือ หรือให้กำลังใจผู้อื่น

2. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ได้พัฒนาตนเองไม่หยุดนิ่ง เช่น ลองเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ อย่างการรับชมคลิปผ่าน Youtube หรือการลองใช้แอปพลิเคชันต่างๆ ในโทรศัพท์มือถืออย่างรู้เท่าทัน

3. เข้าร่วมกลุ่มสังคมที่เหมาะสม เช่น ชมรมผู้สูงอายุที่มีอยู่ในชุมชนหรือโรงพยาบาล หรือชมรมออกกำลังกาย ได้พบเพื่อนวัยเดียวกันช่วยคลายเหงา

4. ตั้งเป้าหมายในชีวิตประจำวันง่ายๆ

มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมทำเป็นประจำ เพราะการอยู่เฉยๆ จะทำให้คิดมาก และซึมเศร้าได้ง่าย

5. ฝึกบริหารสติในชีวิตประจำวัน

ด้วยการให้ฝึกหายใจ รับรู้ว่าตัวเองมีความสุขหรือความทุกข์ หรือมีอารมณ์ต่างๆ และยอมรับตามความเป็นจริง

6. จัดสภาพแวดล้อมให้สดชื่น

จัดห้องพักให้มีแสงแดดส่อง มีดอกไม้ต้นไม้ ช่วยสร้างบรรยากาศในบ้านให้ผ่อนคลาย มีข้อความหรือรูปภาพที่ให้กำลังใจ

การดูแลสุขภาพจิตในช่วงบั้นปลายก็เป็นสิ่งสำคัญ ลูก ๆ หลาน ๆ สามารถทำให้ผู้สูงอายุได้ ก็คือการทำ “ความเข้าใจ” และหาทางแก้ไขเพื่อทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น และอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขนั่นเอง

ปรึกษาการดูแลผู้สูงอายุและผู้มีพาวะพึ่งพิง โทร. 091 333 1909

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

อินโฟกราฟิกส์

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

5 วิธี ลดความรุนแรงในครอบครัว

5 วิธี ลดความรุนแรงในครอบครัว

5 คำแนะนำ สำหรับผู้พบเห็นความรุนแรงในครอบครัว

5 คำแนะนำ สำหรับผู้พบเห็นความรุนแรงในครอบครัว

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อถูกกระทำความรุนแรงทางเพศ

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อถูกกระทำความรุนแรงทางเพศ

7 ต้นเหตุความรุนแรงในครอบครัว

7 ต้นเหตุความรุนแรงในครอบครัว

4 วิธี “ผู้สูงวัย” รู้ทันสื่อ

4 วิธี “ผู้สูงวัย” รู้ทันสื่อ

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท)
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

อินโฟกราฟิกส์

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

PrEPกับPEPไม่เหมือนกันยังไง

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

6 ข้อ ของมันต้องมี “ถุงยางอนามัย”

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

HIVกับAIDSต่างกันอย่างไร?

5 วิธี ลดความรุนแรงในครอบครัว

5 วิธี ลดความรุนแรงในครอบครัว

5 คำแนะนำ สำหรับผู้พบเห็นความรุนแรงในครอบครัว

5 คำแนะนำ สำหรับผู้พบเห็นความรุนแรงในครอบครัว

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อถูกกระทำความรุนแรงทางเพศ

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อถูกกระทำความรุนแรงทางเพศ

7 ต้นเหตุความรุนแรงในครอบครัว

7 ต้นเหตุความรุนแรงในครอบครัว

4 วิธี “ผู้สูงวัย” รู้ทันสื่อ

4 วิธี “ผู้สูงวัย” รู้ทันสื่อ

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

8 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดี

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

เคล็ดลับ สูงวัยอารมณ์ดี

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท) ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย(สวท)
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี