“วางแผนครอบครัว” ในปี 2026 อาจไม่ได้หมายถึงการคุมกำเนิดเสมอไป แต่หมายถึงการที่เราสามารถ “ออกแบบชีวิต” ได้ตามความพร้อม ความต้องการ และเป้าหมายของคู่เรา ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะเป็นการออกไปเที่ยวรอบโลก การสร้างตัว หรือการมีเจ้าตัวเล็กในวันที่พร้อมที่สุด เรา มี 3 เช็กลิสต์สำคัญสำหรับคู่รักยุคใหม่ที่อยากจะ “Start” ชีวิตคู่อย่างมั่นใจมาฝากกัน
1. เช็กความพร้อมด้านสุขภาพ
ก่อนจะ “Yes, I do” หรือย้ายมาอยู่ด้วยกัน การตรวจสุขภาพยังช่วยเช็กความพร้อมของมดลูกและเชื้ออสุจิ เพื่อให้มั่นใจว่าเมื่อไหร่ที่เราพร้อม ‘Start’ เจ้าตัวเล็กจะสามารถเติบโตได้อย่างสมบูรณ์และแข็งแรงที่สุด ไม่ใช่แค่เรื่องของคนอยากมีลูกเท่านั้น แต่มันคือการแสดงความรับผิดชอบต่อกันด้วย
ทำไมต้องตรวจ เพื่อหาพาหะโรคทางพันธุกรรม เช่น ธาลัสซีเมีย ตรวจหาเชื้อที่อาจส่งต่อถึงกัน เช่น ไวรัสตับอักเสบบี, HIV) และประเมินภาวะเจริญพันธุ์ รวมถึงการเตรียมตัวด้านโภชนาการ เช่น การรับประทานกรดโฟลิกเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
ดีต่อใจอย่างไร ช่วยให้เราวางแผนรับมือกับปัญหาสุขภาพได้ทันท่วงที ไม่ต้องรอให้เกิดปัญหาในวันที่สายเกินไป
2. จังหวะและเวลา
เพราะไม่มีวิธีคุมกำเนิดแบบไหนที่ “ดีที่สุดสำหรับทุกคน” มีเพียงวิธีที่ “เหมาะที่สุดสำหรับคุณ” เท่านั้น และช่วยให้เราพร้อมที่สุดสำหรับการเตรียมพร้อมมีลูก
สายชั่วคราว ถ้าคุณยังไม่แน่ใจเรื่องเวลาการมีลูก อยากยืดหยุ่นได้ตลอด การใช้ถุงยางอนามัย หรือเวชภันธ์การคุมกำเนิด เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด หรือยาฉีดคุมกำเนิด คือคำตอบที่ช่วยให้คุณควบคุมจังหวะชีวิตได้เอง
สายระยะยาวหากแผนการมีลูกของคุณยังอยู่อีกไกล (3-5 ปีข้างหน้า) และไม่อยากวุ่นวายกับการจำวันกินยา การ “ฝังยาคุมกำเนิด” หรือ “ใส่ห่วงอนามัย” เป็นทางเลือกที่ประสิทธิภาพสูงและคุ้มค่ามากในระยะยาว
3. วางแผนการเงินก่อนมีเจ้าตัวเล็ก
“ความรักกินไม่ได้แต่ความรักสร้างครอบครัวได้” การเงินที่แข็งแรงช่วยลดความเครียดในชีวิตคู่ได้มหาศาล
เตรียมงบประมาณ ตั้งแต่ค่าฝากครรภ์ ค่าคลอด ไปจนถึงค่าใช้จ่ายรายเดือนของลูก
เงินสำรองฉุกเฉิน ควรมีเงินออมที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายอย่างน้อย 6 เดือน เผื่อเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
ประกันและสวัสดิการ เช็กสิทธิประโยชน์จากรัฐ เช่น เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิด ค่าลดหย่อนภาษีบุตร หรือสวัสดิการจากที่ทำงาน เช็กสิทธิประกันสังคม หรือประกันสุขภาพที่มีอยู่ เพื่อลดภาระค่าใช้จ่ายในอนาคต
การวางแผนครอบครัวไม่ใช่ข้อจำกัด แต่คือ “อำนาจในการตัดสินใจ” เพื่อให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดในแบบที่คุณเลือกเอง
เพราะครอบครัวที่สมบูรณ์ เริ่มต้นจากการวางแผนที่ตั้งใจ
📍 สนใจปรึกษาเรื่องการวางแผนครอบครัว สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้ที่คลินิกเวชกกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง
💬 Inbox: Facebook Messenger
📞 สายด่วน: 029412320
🌐 Website www.ppat.or.th
เรื่องโดย ปนัฐพงศ์ นรดี
