fbpx

แท็ก : เครียด

เราต้องรู้จักวิธีการผ่อนคลายความเครียดให้ถูกวิธี ยกตัวอย่างเช่น การฝึกหายใจคลายเครียด ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกผ่อนคลายสมาธิ และในสภาพปัจจุบันนี้สำคัญที่สุดคือต…