6 เทคนิคเลี้ยงลูกให้สุขภาพจิตเด็กแข็งแรง 💖
.
ในชีวิตคนเราต้องผ่านความยากลำบากเป็นเรื่องธรรมดา ความเข้มแข็งในจิตใจของแต่ละคนจะทำให้เราผ่านเรื่องเหล่านั้นไปได้ การรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของแต่ละคน เรามาสร้างพื้นฐานให้ลูกของเรามีความเข้มแข็งกัน ด้วยแนวทางดังต่อไปนี้
.
1. ออกกำลังกาย 🏃‍♀️
2. อาหารดีช่วยสร้างสุขภาพจิตดี 🥗
3. ให้ลูกฟังเพลงหรือเล่นดนตรี 🎹
4. ปล่อยให้ลูกได้เล่นอย่างอิสระ 🎨
5. เป็นพ่อแม่ที่ดีสำหรับลูก 💞
6. ควบคุมการใช้เทคโนโลยีในบ้าน 🖥
.
การเลี้ยงลูกให้สุขภาพจิตแข็งแรงเพื่อให้เด็ก ๆ มีสุขภาวะสมวัยทั้งร่างกาย จิตใจ สังคมและปัญญา รวมทั้งมีเกราะป้องกันภัยที่ดีในวันข้างหน้า
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
.
#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #วันเด็กแห่งชาติ #วันเด็ก

หยุด 6 พฤติกรรมทำร้ายลูกทางอ้อม 🚫
.
พ่อแม่อาจจะไม่รู้ตัวว่าความเป็นห่วงที่มีต่อลูกจนมากเกินไปอาจส่งผลเสียระยะยาวต่อลูกในอนาคตได้ ทำให้เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างน้อยลง พูดช้า ปรับตัวเข้ากับผู้อื่นยาก ไม่กล้าตัดสินใจด้วยตนเอง ไม่เป็นตัวของตัวเอง ไม่กล้าแสดงออกในสิ่งที่คิดหรือต้องการจริงๆ มาดูกันว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่เป็นการทำร้ายลูกทางอ้อม
.
1. ให้เล่นมือถือ เพื่อจะได้สงบและนิ่ง
2. เปิดทีวีให้ดูตลอดเวลา
3. เลี้ยงไว้ในคอกกั้นตามลำพังตลอดเวลา
4. พูด อย่า ไม่ ห้าม จนติดปาก
5. ขู่ ดุ ด่าลูก
6. ลงโทษลูกด้วยอารมณ์ และใช้ความรุนแรง
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
.
#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #วันเด็กแห่งชาติ #วันเด็ก

สังเกตพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยงปัญหาสุขภาพจิตลูกรัก 💔
.
โดยทั่วไป ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ หากมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นจนเริ่มมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิต นั่นหมายความว่า เราควรต้องให้ความใส่ใจแล้ว เริ่มต้นจากการสังเกตพฤติกรรม ดังนี้
.
วัยเด็กเล็ก 🍼 : เด็กเล็กมักแสดงความเครียด ซึมเศร้า ด้วยพฤติกรรมถดถอย เช่น พูดช้า ดื้อ ซน เอาแต่ใจเกินปกติ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เหมือนเดิม มีปัญหาการกิน การนอน
.
วัยเรียน 📖 : ไม่มีสมาธิ มีปัญหาเรียน ดื้อ ซนมาก ถูกแกล้ง เข้ากับเพื่อนไม่ได้ ไม่ไปเรียน ซึมเศร้า บางคนวิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ
.
วัยรุ่น 👩‍🦰 : คบเพื่อน ติดโซเชียล ติดเกม ติดช้อปออนไลน์ ยาเสพติด ปัญหาทางอารมณ์ ซึมเศร้า วิตกกังวล
.
ข้อควรรู้❗️
หากพฤติกรรมเกิดชั่วคราวและดีขึ้น อาจไม่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวช แต่ถ้ามีผลกับการใช้ชีวิตของเด็ก การเรียน การอยู่กับคนอื่น อาจจำเป็นต้องขอรับคำปรึกษาจากจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
.
#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #วันเด็กแห่งชาติ #วันเด็ก #สุขภาพจิตเด็ก #สุขภาพจิตลูก