Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

อินโฟกราฟิกส์

Modal Title

5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์

5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์ 💓
การแสดงความรักต่อคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและอบอุ่น ในการบอกรัก ควรพิจารณาถึงความเหมาะสมทั้งในแง่ของเวลา สถานการณ์ และความรู้สึกของอีกฝ่าย เพื่อให้ข้อความแห่งรักนั้นสร้างความสุขและความประทับใจให้กับทั้งสองฝ่าย
1. พูดออกมาตรงๆ และจริงใจ💟
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า การแสดงความรู้สึกด้วยคำพูดที่ตรงไปตรงมาและเต็มไปด้วยความจริงใจช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เช่น การพูดว่า “ฉันรักคุณเพราะคุณทำให้ฉันรู้สึกว่าเป็นคนสำคัญ” หรือ “คุณคือคนที่ทำให้ฉันยิ้มได้เสมอ”
2. ใช้การกระทำเพื่อแสดงความรัก🫰
นอกจากคำพูดแล้ว การกระทำเป็นอีกวิธีหนึ่งที่แสดงถึงความรักอย่างชัดเจน เช่น การช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ การใส่ใจในรายละเอียด หรือการใช้เวลาอยู่ด้วยกัน การกระทำเหล่านี้ช่วยทำให้อีกฝ่ายรู้สึกถึงความสำคัญที่คุณมีต่อเขา
3. เลือกเวลาที่เหมาะสม⏰
สถาบันครอบครัวและการพัฒนาชีวิตแนะนำว่า การบอกรักควรเลือกช่วงเวลาที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกผ่อนคลายและสะดวกใจ เช่น ในช่วงเวลาที่ใช้เวลาร่วมกันอย่างสงบ การเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความรู้สึกพิเศษให้กับคำบอกรัก
4. ใช้ข้อความหรือจดหมายแสดงความรู้สึก✍️
หากการพูดตรงๆ ทำให้คุณรู้สึกอายหรือกังวล ลองใช้ข้อความหรือจดหมายเป็นตัวช่วย วิธีนี้ทำให้คุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกได้อย่างเต็มที่และไม่ต้องเผชิญความกดดัน
5. แสดงออกผ่านการสัมผัสที่อ่อนโยน🫂
การสัมผัส เช่น การจับมือ การกอด หรือการแตะเบาๆ ที่ไหล่ เป็นการแสดงออกถึงความรักที่ไม่ต้องใช้คำพูด แต่สามารถส่งต่อความอบอุ่นและความใกล้ชิดได้อย่างลึกซึ้ง
การบอกรักเป็นศิลปะที่สามารถแสดงออกได้หลากหลายวิธี ทั้งการพูด การกระทำ และการแสดงความห่วงใยอย่างจริงใจ การเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมและแสดงออกในเวลาที่ถูกต้องจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืน
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182 และ #แพทย์ทางไกล 0855859580 หรือ 0956616551
5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์

5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์ 💓
การแสดงความรักต่อคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและอบอุ่น ในการบอกรัก ควรพิจารณาถึงความเหมาะสมทั้งในแง่ของเวลา สถานการณ์ และความรู้สึกของอีกฝ่าย เพื่อให้ข้อความแห่งรักนั้นสร้างความสุขและความประทับใจให้กับทั้งสองฝ่าย
1. พูดออกมาตรงๆ และจริงใจ💟
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า การแสดงความรู้สึกด้วยคำพูดที่ตรงไปตรงมาและเต็มไปด้วยความจริงใจช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เช่น การพูดว่า “ฉันรักคุณเพราะคุณทำให้ฉันรู้สึกว่าเป็นคนสำคัญ” หรือ “คุณคือคนที่ทำให้ฉันยิ้มได้เสมอ”
2. ใช้การกระทำเพื่อแสดงความรัก🫰
นอกจากคำพูดแล้ว การกระทำเป็นอีกวิธีหนึ่งที่แสดงถึงความรักอย่างชัดเจน เช่น การช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ การใส่ใจในรายละเอียด หรือการใช้เวลาอยู่ด้วยกัน การกระทำเหล่านี้ช่วยทำให้อีกฝ่ายรู้สึกถึงความสำคัญที่คุณมีต่อเขา
3. เลือกเวลาที่เหมาะสม⏰
สถาบันครอบครัวและการพัฒนาชีวิตแนะนำว่า การบอกรักควรเลือกช่วงเวลาที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกผ่อนคลายและสะดวกใจ เช่น ในช่วงเวลาที่ใช้เวลาร่วมกันอย่างสงบ การเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความรู้สึกพิเศษให้กับคำบอกรัก
4. ใช้ข้อความหรือจดหมายแสดงความรู้สึก✍️
หากการพูดตรงๆ ทำให้คุณรู้สึกอายหรือกังวล ลองใช้ข้อความหรือจดหมายเป็นตัวช่วย วิธีนี้ทำให้คุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกได้อย่างเต็มที่และไม่ต้องเผชิญความกดดัน
5. แสดงออกผ่านการสัมผัสที่อ่อนโยน🫂
การสัมผัส เช่น การจับมือ การกอด หรือการแตะเบาๆ ที่ไหล่ เป็นการแสดงออกถึงความรักที่ไม่ต้องใช้คำพูด แต่สามารถส่งต่อความอบอุ่นและความใกล้ชิดได้อย่างลึกซึ้ง
การบอกรักเป็นศิลปะที่สามารถแสดงออกได้หลากหลายวิธี ทั้งการพูด การกระทำ และการแสดงความห่วงใยอย่างจริงใจ การเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมและแสดงออกในเวลาที่ถูกต้องจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืน
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182 และ #แพทย์ทางไกล 0855859580 หรือ 0956616551
5 วิธีบอกรัก ในวันวาเลนไทน์
Modal Title

7 วิธีกระตุ้นสมองลูกรักให้เก่งเรียนรู้

คุณพ่อคุณแม่สามารถกระตุ้นสมองของลูกๆได้ง่ายๆ ดังนี้
1. คอยสัมผัสและทำให้ลูกหัวเราะ
เพราะการกอดลูกแน่นๆ หรือการโยกตัวลูกเบาๆ จะช่วยเพิ่มสารออกซิโทซินและเอ็นดอร์ฟินในสมองของลูก และถ้าทำให้ลูกหัวเราะจะทำให้สมองของลูกพัฒนาได้รวดเร็วอีกด้วย
2. การเป็นตัวอย่างที่ดี
อย่างที่รับรู้กันว่าเด็กจะเลียนแบบผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้ตัว เนื่องจากสมองมนุษย์มี “เซลล์สมองกระจกเงา” ที่จะคอยเรียนรู้ สังเกต และเลียนแบบพฤติกรรมโดยกระจกเงาที่ใกล้ตัวลูกที่สุด นั่นก็คือพ่อแม่ จึงควรเป็นแบบอย่างที่ดีแก่ลูก
3. การทำให้ลูกอารมณ์ดี
หากเด็กมีแรงกดดันมาก เครียด หรือซึมเศร้า อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้ มีผลต่อสารเคมีที่จะทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ของสมองลดลง วิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาเด็กเครียด ถูกกดดันหรือซึมเศร้า ซึ่งอารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้มีผลต่อสารเคมีที่จะทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ของสมองลดลง
4. การเล่นกับลูกบ่อยๆ
การชวนลูกน้อยเล่นที่เหมาะสมกับพัฒนาการในแต่ละวัยจะช่วยกระตุ้นใยสมองและจุดเชื่อมต่อทำให้สมองพัฒนาการเติบโตได้เป็นอย่างดี
5. การอ่านหนังสือหรือเล่านิทานให้ลูกฟังบ่อยๆ
เป็นวิธีการที่ดีที่จะทำให้ลูกน้อยเกิดจินตนาการ เพราะเซลล์สมองจะเชื่อมต่อได้ดี เมื่อฝึกใช้ประสาทสัมผัสทางตาและทางหูมากๆ การอ่านหนังสือจึงช่วยให้เส้นใยสมองเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เด็กฉลาดขึ้นนั่นเอง
6. ให้ดื่มนมแม่
พ่อแม่สามารถส่งเสริมให้เซลล์สมองเด็กเชื่อมต่อดีได้ตั้งแต่หลังคลอด แค่ให้ลูกได้กินนมแม่ซึ่งมีสารอาหารที่ดีต่อสมองอยู่มากมาย เช่น ดีเอชเอ
7. ฝึกให้ลูกหัดคิด
เพราะทุกๆครั้งที่เด็กถูกกระตุ้นให้คิดให้ทำซ้ำๆ จุดเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นหรือที่มีอยู่แล้วก็จะแข็งแรงขึ้น
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
7 วิธีกระตุ้นสมองลูกรักให้เก่งเรียนรู้
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

7 วิธีกระตุ้นสมองลูกรักให้เก่งเรียนรู้

คุณพ่อคุณแม่สามารถกระตุ้นสมองของลูกๆได้ง่ายๆ ดังนี้
1. คอยสัมผัสและทำให้ลูกหัวเราะ
เพราะการกอดลูกแน่นๆ หรือการโยกตัวลูกเบาๆ จะช่วยเพิ่มสารออกซิโทซินและเอ็นดอร์ฟินในสมองของลูก และถ้าทำให้ลูกหัวเราะจะทำให้สมองของลูกพัฒนาได้รวดเร็วอีกด้วย
2. การเป็นตัวอย่างที่ดี
อย่างที่รับรู้กันว่าเด็กจะเลียนแบบผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้ตัว เนื่องจากสมองมนุษย์มี “เซลล์สมองกระจกเงา” ที่จะคอยเรียนรู้ สังเกต และเลียนแบบพฤติกรรมโดยกระจกเงาที่ใกล้ตัวลูกที่สุด นั่นก็คือพ่อแม่ จึงควรเป็นแบบอย่างที่ดีแก่ลูก
3. การทำให้ลูกอารมณ์ดี
หากเด็กมีแรงกดดันมาก เครียด หรือซึมเศร้า อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้ มีผลต่อสารเคมีที่จะทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ของสมองลดลง วิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาเด็กเครียด ถูกกดดันหรือซึมเศร้า ซึ่งอารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้มีผลต่อสารเคมีที่จะทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ของสมองลดลง
4. การเล่นกับลูกบ่อยๆ
การชวนลูกน้อยเล่นที่เหมาะสมกับพัฒนาการในแต่ละวัยจะช่วยกระตุ้นใยสมองและจุดเชื่อมต่อทำให้สมองพัฒนาการเติบโตได้เป็นอย่างดี
5. การอ่านหนังสือหรือเล่านิทานให้ลูกฟังบ่อยๆ
เป็นวิธีการที่ดีที่จะทำให้ลูกน้อยเกิดจินตนาการ เพราะเซลล์สมองจะเชื่อมต่อได้ดี เมื่อฝึกใช้ประสาทสัมผัสทางตาและทางหูมากๆ การอ่านหนังสือจึงช่วยให้เส้นใยสมองเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เด็กฉลาดขึ้นนั่นเอง
6. ให้ดื่มนมแม่
พ่อแม่สามารถส่งเสริมให้เซลล์สมองเด็กเชื่อมต่อดีได้ตั้งแต่หลังคลอด แค่ให้ลูกได้กินนมแม่ซึ่งมีสารอาหารที่ดีต่อสมองอยู่มากมาย เช่น ดีเอชเอ
7. ฝึกให้ลูกหัดคิด
เพราะทุกๆครั้งที่เด็กถูกกระตุ้นให้คิดให้ทำซ้ำๆ จุดเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นหรือที่มีอยู่แล้วก็จะแข็งแรงขึ้น
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
7 วิธีกระตุ้นสมองลูกรักให้เก่งเรียนรู้
Modal Title

รู้หรือไม่ เอชไอวี ≠ เอดส์

สาระน่ารู้กับ FUN FACT HIV ✨
.
รู้หรือไม่❗️ เอชไอวี ≠ เอดส์ ❗️❗️❗️
.
เอชไอวี และโรคเอดส์ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่จำเป็นต้องป่วยเป็นโรคเอดส์เสมอไป
.
เอชไอวี หรือ HIV : Human Immunodeficiency Virus 🌡
เป็นเชื้อไวรัสที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวชนิด ซีดี4 (CD4) ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาการติดเชื้อเอชไอวีให้หายขาด แต่ในปัจจุบันจะมียาต้านไวรัส ผู้ติดเชื้อกินยาเร็ว กินยาต่อเนื่อง สม่ำเสมอ สามารถทำให้ผู้ติดเชื้อมีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นระยะเวลายาวนาน และช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่เชื้อไวรัสนี้ไปยังผู้อื่นด้วย
.
เอดส์ หรือ AIDS : Acquired Immune Deficiency Syndrome 🩸
เป็นกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเอชไอวี ซึ่งจะเข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาวที่เป็นแหล่งสร้างภูมิคุ้มกันโรค ทำให้ติดเชื้อโรคอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น วัณโรค ปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือเป็นมะเร็งบางชนิดได้ง่ายกว่าคนปกติ ผู้ป่วยเอดส์จะมีอาการของโรครุนแรง และเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต
.
✅ ทั้งนี้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีหากได้รับยาต้านเอชไอวีโดยเร็วและกินยาสม่ำเสมอ จะไม่ป่วยเป็นโรคเอดส์
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
รู้หรือไม่ เอชไอวี ≠ เอดส์
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

รู้หรือไม่ เอชไอวี ≠ เอดส์

สาระน่ารู้กับ FUN FACT HIV ✨
.
รู้หรือไม่❗️ เอชไอวี ≠ เอดส์ ❗️❗️❗️
.
เอชไอวี และโรคเอดส์ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่จำเป็นต้องป่วยเป็นโรคเอดส์เสมอไป
.
เอชไอวี หรือ HIV : Human Immunodeficiency Virus 🌡
เป็นเชื้อไวรัสที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวชนิด ซีดี4 (CD4) ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาการติดเชื้อเอชไอวีให้หายขาด แต่ในปัจจุบันจะมียาต้านไวรัส ผู้ติดเชื้อกินยาเร็ว กินยาต่อเนื่อง สม่ำเสมอ สามารถทำให้ผู้ติดเชื้อมีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นระยะเวลายาวนาน และช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่เชื้อไวรัสนี้ไปยังผู้อื่นด้วย
.
เอดส์ หรือ AIDS : Acquired Immune Deficiency Syndrome 🩸
เป็นกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเอชไอวี ซึ่งจะเข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาวที่เป็นแหล่งสร้างภูมิคุ้มกันโรค ทำให้ติดเชื้อโรคอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น วัณโรค ปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือเป็นมะเร็งบางชนิดได้ง่ายกว่าคนปกติ ผู้ป่วยเอดส์จะมีอาการของโรครุนแรง และเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต
.
✅ ทั้งนี้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีหากได้รับยาต้านเอชไอวีโดยเร็วและกินยาสม่ำเสมอ จะไม่ป่วยเป็นโรคเอดส์
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
รู้หรือไม่ เอชไอวี ≠ เอดส์
Modal Title

12 วิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี

การเลี้ยงดูปลูกฝังของพ่อแม่ เป็นปัจจัยหนึ่งที่บอกได้ว่า เด็กคนหนึ่งจะมีสุขภาพจิตที่ดี เติบโตเป็นคนที่รับมือกับสถานการณ์ในชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปได้ มีจิตใจที่เข้มแข็งและมีภูมิต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีร้ายในชีวิต
1. พ่อแม่ควรดูแลสุขภาพจิตของตัวเองให้ดีก่อน
ถ้าพ่อแม่มีความเครียด ปัญหาสุขภาพจิต จะส่งผลต่อการเลี้ยงดูลูกได้
2. ให้ความรัก มีเวลาให้ลูก
พูดคุยกับลูก เล่น เล่านิทาน ทำกิจกรรมกับลูกบ่อยๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
3. ฟังลูกมากๆ เวลาลูกอยากเล่าอะไรให้ฟัง
ถ้าพ่อแม่ฟังลูก ลูกจะฟังพ่อแม่มากขึ้น และอยากเล่าอยากระบายสิ่งต่างๆ ให้พ่อแม่ฟัง
4. เด็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบไม่ควรดูหน้าจอทุกชนิด
มือถือ,แท็บเล็ต,ทีวี,คอมพิวเตอร์ฯลฯ และอย่าปล่อยให้ลูกติดหน้าจอเกินไป และพ่อแม่ต้องไม่ติดจอด้วย เป็นตัวอย่างที่ดี และควรดูไปพร้อมกับเด็ก เพื่อแนะนำและมีความเข้าใจกันมากขึ้น
5. สอนให้ลูกมีระเบียบวินัย
ไม่ตามใจเกินไป ให้ลูกรู้จักควบคุมตัวเอง รู้จักอดทนรอคอย
6. สอนให้รู้จักช่วยเหลือตัวเองตามวัย
อย่าทำอะไรให้ทุกอย่าง จนลูกติดสบายเกินไป
7. ปฏิบัติกับลูกบนพื้นฐานของความรักและเข้าใจ
มีเมตตาและเอาใจลูกมาใส่ใจเรา ลูกจะรู้สึกมีความมั่นคงปลอดภัย ทางจิตใจ
8. เข้าใจพัฒนาการเด็กพื้นฐาน
รู้ว่าเด็กวัยนี้ควรทำอะไรได้หรือยังทำไม่ได้ ไม่เร่งรัดเด็กเกินไปจนเป็นความกดดันและทำให้เกิดความเครียดโดยที่ไม่ตั้งใจ
9. ไม่ต้องเปรียบเทียบลูกของเรากับลูกคนอื่น
ยอมรับในตัวตนที่ลูกเป็น ทุกคนมีความแตกต่างมีเอกลักษณ์ มีข้อดีข้อเสีย จะทำให้ลูกเข้าใจและยอมรับในตัวตน มองเห็นคุณค่าในตัวเอง เติบโตเป็นคนที่มีความภาคภูมิใจในตัวเองได้
10. ชมเชยเมื่อเห็นว่าลูกทำได้ดี
เน้นชมเชยที่กระบวนการ เช่น ความพยายาม ความตั้งใจ ไม่ต้องเน้นผลลัพธ์
11. ถ้าลูกทำไม่ถูก ควรให้ลูกเรียนรู้การรับผิดชอบ
มีการปรับพฤติกรรมอย่างเหมาะสม แต่ไม่ควรลงโทษด้วยความรุนแรง ให้ลูกรู้ว่าทำผิดก็ต้องปรับปรุงตัวแก้ไข ทุกคนก็ทำผิดได้ และมีโอกาสที่จะทำให้ดีขึ้น
12. สอนให้ลูกมีทักษะจัดการอารมณ์ที่ดี
รู้จักผ่อนคลายความเครียด เวลามีอารมณ์ทางลบ เช่น โกรธ เสียใจ ก็เข้าใจตระหนักอารมณ์ตัวเอง โกรธได้ เสียใจได้ แต่ไม่ทำอะไรไปตามอารมณ์จนเกิดผลเสียต่อตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งตรงนี้พ่อแม่ต้องเป็นตัวอย่างให้เด็กเห็นด้วย
เด็กๆ จะเติบโตเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี แม้ว่าจะมีอุปสรรค หรือสถานการณ์ไม่ปกติ อาจจะรู้สึกแย่บ้าง แต่จะฟันฝ่าไปได้ในที่สุด
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
12 วิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

12 วิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี

การเลี้ยงดูปลูกฝังของพ่อแม่ เป็นปัจจัยหนึ่งที่บอกได้ว่า เด็กคนหนึ่งจะมีสุขภาพจิตที่ดี เติบโตเป็นคนที่รับมือกับสถานการณ์ในชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปได้ มีจิตใจที่เข้มแข็งและมีภูมิต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีร้ายในชีวิต
1. พ่อแม่ควรดูแลสุขภาพจิตของตัวเองให้ดีก่อน
ถ้าพ่อแม่มีความเครียด ปัญหาสุขภาพจิต จะส่งผลต่อการเลี้ยงดูลูกได้
2. ให้ความรัก มีเวลาให้ลูก
พูดคุยกับลูก เล่น เล่านิทาน ทำกิจกรรมกับลูกบ่อยๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
3. ฟังลูกมากๆ เวลาลูกอยากเล่าอะไรให้ฟัง
ถ้าพ่อแม่ฟังลูก ลูกจะฟังพ่อแม่มากขึ้น และอยากเล่าอยากระบายสิ่งต่างๆ ให้พ่อแม่ฟัง
4. เด็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบไม่ควรดูหน้าจอทุกชนิด
มือถือ,แท็บเล็ต,ทีวี,คอมพิวเตอร์ฯลฯ และอย่าปล่อยให้ลูกติดหน้าจอเกินไป และพ่อแม่ต้องไม่ติดจอด้วย เป็นตัวอย่างที่ดี และควรดูไปพร้อมกับเด็ก เพื่อแนะนำและมีความเข้าใจกันมากขึ้น
5. สอนให้ลูกมีระเบียบวินัย
ไม่ตามใจเกินไป ให้ลูกรู้จักควบคุมตัวเอง รู้จักอดทนรอคอย
6. สอนให้รู้จักช่วยเหลือตัวเองตามวัย
อย่าทำอะไรให้ทุกอย่าง จนลูกติดสบายเกินไป
7. ปฏิบัติกับลูกบนพื้นฐานของความรักและเข้าใจ
มีเมตตาและเอาใจลูกมาใส่ใจเรา ลูกจะรู้สึกมีความมั่นคงปลอดภัย ทางจิตใจ
8. เข้าใจพัฒนาการเด็กพื้นฐาน
รู้ว่าเด็กวัยนี้ควรทำอะไรได้หรือยังทำไม่ได้ ไม่เร่งรัดเด็กเกินไปจนเป็นความกดดันและทำให้เกิดความเครียดโดยที่ไม่ตั้งใจ
9. ไม่ต้องเปรียบเทียบลูกของเรากับลูกคนอื่น
ยอมรับในตัวตนที่ลูกเป็น ทุกคนมีความแตกต่างมีเอกลักษณ์ มีข้อดีข้อเสีย จะทำให้ลูกเข้าใจและยอมรับในตัวตน มองเห็นคุณค่าในตัวเอง เติบโตเป็นคนที่มีความภาคภูมิใจในตัวเองได้
10. ชมเชยเมื่อเห็นว่าลูกทำได้ดี
เน้นชมเชยที่กระบวนการ เช่น ความพยายาม ความตั้งใจ ไม่ต้องเน้นผลลัพธ์
11. ถ้าลูกทำไม่ถูก ควรให้ลูกเรียนรู้การรับผิดชอบ
มีการปรับพฤติกรรมอย่างเหมาะสม แต่ไม่ควรลงโทษด้วยความรุนแรง ให้ลูกรู้ว่าทำผิดก็ต้องปรับปรุงตัวแก้ไข ทุกคนก็ทำผิดได้ และมีโอกาสที่จะทำให้ดีขึ้น
12. สอนให้ลูกมีทักษะจัดการอารมณ์ที่ดี
รู้จักผ่อนคลายความเครียด เวลามีอารมณ์ทางลบ เช่น โกรธ เสียใจ ก็เข้าใจตระหนักอารมณ์ตัวเอง โกรธได้ เสียใจได้ แต่ไม่ทำอะไรไปตามอารมณ์จนเกิดผลเสียต่อตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งตรงนี้พ่อแม่ต้องเป็นตัวอย่างให้เด็กเห็นด้วย
เด็กๆ จะเติบโตเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี แม้ว่าจะมีอุปสรรค หรือสถานการณ์ไม่ปกติ อาจจะรู้สึกแย่บ้าง แต่จะฟันฝ่าไปได้ในที่สุด
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
12 วิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี
Modal Title

7 วิธีเสริมความภาคภูมิใจและเชื่อมั่นในตัวเองให้เด็ก

1. แสดงความรักต่อเด็กทุกวัน ❤️
ให้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ให้ความรู้สึกปลอดภัย ให้เด็กรับรู้ว่าเป็นคนสำคัญของครอบครัว เกิดเป็นความผูกพันแน่นแฟ้น
2. เล่นกับลูก 🧸
ใช้เวลาสนุกสนานด้วยกัน ช่วยคลายเครียดได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เด็กจะได้รับทั้งความรัก การเรียนรู้การอยู่ร่วมกัน กติกาต่างๆ จะสอดแทรกได้ดีในช่วงสนุก
3. ให้เด็กช่วยทำงานบ้านตามวัย 🪣
แม้จะทำไม่เรียบร้อย แต่จะดีขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความภาคภูมิใจ เพราะเด็กได้รับรู้ว่าเขาทำได้ เขาช่วยคนในบ้านได้ และได้รับคำชมจากเราด้วย ต่อไปเขาก็จะเป็นคนที่ดูแลตัวเอง และคนในครอบครัวได้ดีด้วย
4. ฝึกให้เด็กรับผิดชอบเรื่องของตัวเอง มากขึ้นเรื่อยๆ ⏰
ได้ทำอะไรด้วยตัวเองมากขึ้นๆ ตามวัย เช่น เรื่องการบ้าน การเตรียมตัวข้าวของเครื่องใช้ไปโรงเรียน ไปเที่ยว ฯลฯ
5. ตำหนิพฤติกรรมไม่ตำหนิตัวตน ❌
เมื่อเด็กทำอะไรผิด เช่น ‘เด็กดีของแม่ไม่ตีน้องนะคะ การตีน้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี’ และอย่าใช้วิธีการดุด่า แต่พูดกับเด็กด้วยความเชื่อว่าเด็กจะเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เช่น ‘แม่รู้ว่าน้องทำให้หนูโกรธ ถ้าน้องทำให้โกรธอีก แทนที่จะตีน้อง เราจะทำยังไงกันดี’ (คนทุกคนเคยทำผิด เด็กก็เช่นกัน ทำให้เรื่องเหล่านี้เป็นประสบการณ์ที่เด็กจะได้เติบโต โดยการยอมรับ แก้ไข)
6. สนับสนุนให้เด็กได้คิด ได้ทำ 💡
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรอบตัว หรือการสร้างสรรค์ผลงานตามความชอบ ความสำเร็จจากการทำได้ จะช่วยให้เด็กภาคภูมิใจ แม้เมื่อทำไม่ได้ ก็จะเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เด็กได้ใช้ความพยายาม ทั้งยังได้รับมือกับความล้มเหลว เรียกว่า ‘ล้มเพื่อฝึกลุก’
7. ติดตามการใช้เทคโนโลยี โซเชียลต่างๆ 📱
เพราะนำได้ทั้งสิ่งดีและสิ่งที่ไม่ดีเข้าสู่ตัวเด็ก รวมทั้งอาจเป็นสิ่งขัดขวางความสัมพันธ์ตัวเป็นๆ และกิจกรรมอื่นๆ ของครอบครัว ควรกำหนดทั้งเวลา และเนื้อหาที่เข้าสู่เด็กอย่างเหมาะสม
ความภาคภูมิใจ คือ การที่เด็กมองตัวเองอย่างไร มองตัวเองว่ามีความสามารถแค่ไหน ซึ่งสร้างได้จากการเติบโตในบรรยากาศของความรัก มีคนที่เด็กพึ่งพาได้ ที่สำคัญ คือ คนเหล่านั้นชื่นชม เชื่อมั่นในตัวเด็ก
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
7 วิธีเสริมความภาคภูมิใจและเชื่อมั่นในตัวเองให้เด็ก
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

7 วิธีเสริมความภาคภูมิใจและเชื่อมั่นในตัวเองให้เด็ก

1. แสดงความรักต่อเด็กทุกวัน ❤️
ให้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ให้ความรู้สึกปลอดภัย ให้เด็กรับรู้ว่าเป็นคนสำคัญของครอบครัว เกิดเป็นความผูกพันแน่นแฟ้น
2. เล่นกับลูก 🧸
ใช้เวลาสนุกสนานด้วยกัน ช่วยคลายเครียดได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เด็กจะได้รับทั้งความรัก การเรียนรู้การอยู่ร่วมกัน กติกาต่างๆ จะสอดแทรกได้ดีในช่วงสนุก
3. ให้เด็กช่วยทำงานบ้านตามวัย 🪣
แม้จะทำไม่เรียบร้อย แต่จะดีขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความภาคภูมิใจ เพราะเด็กได้รับรู้ว่าเขาทำได้ เขาช่วยคนในบ้านได้ และได้รับคำชมจากเราด้วย ต่อไปเขาก็จะเป็นคนที่ดูแลตัวเอง และคนในครอบครัวได้ดีด้วย
4. ฝึกให้เด็กรับผิดชอบเรื่องของตัวเอง มากขึ้นเรื่อยๆ ⏰
ได้ทำอะไรด้วยตัวเองมากขึ้นๆ ตามวัย เช่น เรื่องการบ้าน การเตรียมตัวข้าวของเครื่องใช้ไปโรงเรียน ไปเที่ยว ฯลฯ
5. ตำหนิพฤติกรรมไม่ตำหนิตัวตน ❌
เมื่อเด็กทำอะไรผิด เช่น ‘เด็กดีของแม่ไม่ตีน้องนะคะ การตีน้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี’ และอย่าใช้วิธีการดุด่า แต่พูดกับเด็กด้วยความเชื่อว่าเด็กจะเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เช่น ‘แม่รู้ว่าน้องทำให้หนูโกรธ ถ้าน้องทำให้โกรธอีก แทนที่จะตีน้อง เราจะทำยังไงกันดี’ (คนทุกคนเคยทำผิด เด็กก็เช่นกัน ทำให้เรื่องเหล่านี้เป็นประสบการณ์ที่เด็กจะได้เติบโต โดยการยอมรับ แก้ไข)
6. สนับสนุนให้เด็กได้คิด ได้ทำ 💡
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรอบตัว หรือการสร้างสรรค์ผลงานตามความชอบ ความสำเร็จจากการทำได้ จะช่วยให้เด็กภาคภูมิใจ แม้เมื่อทำไม่ได้ ก็จะเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เด็กได้ใช้ความพยายาม ทั้งยังได้รับมือกับความล้มเหลว เรียกว่า ‘ล้มเพื่อฝึกลุก’
7. ติดตามการใช้เทคโนโลยี โซเชียลต่างๆ 📱
เพราะนำได้ทั้งสิ่งดีและสิ่งที่ไม่ดีเข้าสู่ตัวเด็ก รวมทั้งอาจเป็นสิ่งขัดขวางความสัมพันธ์ตัวเป็นๆ และกิจกรรมอื่นๆ ของครอบครัว ควรกำหนดทั้งเวลา และเนื้อหาที่เข้าสู่เด็กอย่างเหมาะสม
ความภาคภูมิใจ คือ การที่เด็กมองตัวเองอย่างไร มองตัวเองว่ามีความสามารถแค่ไหน ซึ่งสร้างได้จากการเติบโตในบรรยากาศของความรัก มีคนที่เด็กพึ่งพาได้ ที่สำคัญ คือ คนเหล่านั้นชื่นชม เชื่อมั่นในตัวเด็ก
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
7 วิธีเสริมความภาคภูมิใจและเชื่อมั่นในตัวเองให้เด็ก
Modal Title

4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ

4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ 👧👦
การเล่นเป็นของคู่กับเด็กเพราะการเล่นจะช่วยส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กพร้อมทั้งทักษะการเข้าสังคมและอารมณ์ต่างๆซึ่งพ่อแม่สามารถสร้างพื้นที่เล่นอย่างสร้างสรรค์ได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ของเล่นแพงหรือสนามเด็กเล่นนอกบ้านเพราะสิ่งที่ต้องคำนึงคือการที่เด็กเล่นได้อย่างอิสระเป็นพื้นที่ที่เด็กต่างวัยก็สามารถเล่นด้วยกันได้ตามความสนใจของเด็กสามารถเรียนรู้ผ่านการเล่นดังนั้นพื้นที่เล่นอย่างสร้างสรรค์จึงเน้นความมีชีวิตชีวาของสถานที่ธรรมชาติที่มีความท้าทายผจญภัย โดยแบ่งเป็น 4 ข้อดังนี้
1 ทำความเข้าใจ 🧸
ธรรมชาติและความต้องการของเด็ก “เล่นก็คือเล่น”
2 ส่งเสริมแวดล้อม 🌳
ที่เอื้อต่อการเล่นที่หลากหลาย
3 ให้เด็กได้คิด และออกแบบอุปกรณ์ 📐
4 ให้เด็กได้ลองเล่นอย่างอิสระ 🎈
ได้เป็นผู้ตั้งกฎเกณฑ์
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ

4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ 👧👦
การเล่นเป็นของคู่กับเด็กเพราะการเล่นจะช่วยส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กพร้อมทั้งทักษะการเข้าสังคมและอารมณ์ต่างๆซึ่งพ่อแม่สามารถสร้างพื้นที่เล่นอย่างสร้างสรรค์ได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ของเล่นแพงหรือสนามเด็กเล่นนอกบ้านเพราะสิ่งที่ต้องคำนึงคือการที่เด็กเล่นได้อย่างอิสระเป็นพื้นที่ที่เด็กต่างวัยก็สามารถเล่นด้วยกันได้ตามความสนใจของเด็กสามารถเรียนรู้ผ่านการเล่นดังนั้นพื้นที่เล่นอย่างสร้างสรรค์จึงเน้นความมีชีวิตชีวาของสถานที่ธรรมชาติที่มีความท้าทายผจญภัย โดยแบ่งเป็น 4 ข้อดังนี้
1 ทำความเข้าใจ 🧸
ธรรมชาติและความต้องการของเด็ก “เล่นก็คือเล่น”
2 ส่งเสริมแวดล้อม 🌳
ที่เอื้อต่อการเล่นที่หลากหลาย
3 ให้เด็กได้คิด และออกแบบอุปกรณ์ 📐
4 ให้เด็กได้ลองเล่นอย่างอิสระ 🎈
ได้เป็นผู้ตั้งกฎเกณฑ์
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กในรูปแบบการถูกทารุณกรรมและการแสวงหาผลประโยชน์ต่างๆ จากเด็กและส่งเสริมให้ผู้ใหญ่รับฟังและเข้าใจเด็กมากขึ้น❤️
ปรึกษาวางแผนครอบครัว ได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
4 Steps Free Play เล่นอิสระให้มีพัฒนาการ
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคไวรัสตับอักเสบบี

โรคไวรัสตับอักเสบบีเป็นโรคตับที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B Virus) ซึ่งสามารถแพร่เชื้อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ได้
.
🦠 เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B Virus)
😞 ผู้ติดเชื้ออาจมีอาการตาเหลือง ตัวเหลือง ปัสสาวะเหลืองเข้ม ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
🤨 ผู้เป็นพาหะมักไม่มีอาการ
❌ สามารถติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ การใช้ของมีคมเปื้อนเลือดร่วมกัน และจากมารดาสู่ทารกในครรภ์ขณะตั้งครรภ์หรือการคลอด
💉 ป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน
💊 รักษาด้วยการใช้ยา
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคไวรัสตับอักเสบบี
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคไวรัสตับอักเสบบี

โรคไวรัสตับอักเสบบีเป็นโรคตับที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B Virus) ซึ่งสามารถแพร่เชื้อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ได้
.
🦠 เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B Virus)
😞 ผู้ติดเชื้ออาจมีอาการตาเหลือง ตัวเหลือง ปัสสาวะเหลืองเข้ม ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
🤨 ผู้เป็นพาหะมักไม่มีอาการ
❌ สามารถติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ การใช้ของมีคมเปื้อนเลือดร่วมกัน และจากมารดาสู่ทารกในครรภ์ขณะตั้งครรภ์หรือการคลอด
💉 ป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน
💊 รักษาด้วยการใช้ยา
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคไวรัสตับอักเสบบี
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหูดหงอนไก่

โรคหูดหงอนไก่ เกิดจากเชื้อ Human Papillomavirus: HPV ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิง สามารถติดต่อผ่านการเพศสัมพันธ์ทั้งเพศชายและหญิง หากผู้ที่มีเชื้อมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอาจจะมีอาการใดๆ เลย หรือคนที่ไม่แข็งแรงอาจเกิดติ่งเนื้อลักษณะคล้ายดอกกะหล่ำปลีขึ้นอย่างชัดเจนในบริเวณอวัยวะเพศ ช่องคลอด ทวารหนัก ท่อปัสสาวะ หรือบริเวณง่ามขา โดยที่ผู้ป่วยอาจพบรอยโรคในหลายๆ ตำแหน่งได้
.
🦠 ส่วนมากเกิดจากเชื้อไวรัส HPV สายพันธุ์ 6 และ 11
❌ ติดต่อได้ง่ายผ่านทางเพศสัมพันธ์และการสัมผัสใกล้ชิด มีโอกาสเป็นซ้ำได้บ่อย ๆ
🩸 อาการคือมีติ่งเนื้อนูนคล้ายดอกกะหล่ำ อาจมีอาการคัน เจ็บหรือมีเลือดออก
💉 ป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน
🩺 รักษาด้วยการใช้ยาทา การผ่าตัด การจี้ด้วยความเย็น เป็นต้น
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหูดหงอนไก่
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหูดหงอนไก่

โรคหูดหงอนไก่ เกิดจากเชื้อ Human Papillomavirus: HPV ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิง สามารถติดต่อผ่านการเพศสัมพันธ์ทั้งเพศชายและหญิง หากผู้ที่มีเชื้อมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอาจจะมีอาการใดๆ เลย หรือคนที่ไม่แข็งแรงอาจเกิดติ่งเนื้อลักษณะคล้ายดอกกะหล่ำปลีขึ้นอย่างชัดเจนในบริเวณอวัยวะเพศ ช่องคลอด ทวารหนัก ท่อปัสสาวะ หรือบริเวณง่ามขา โดยที่ผู้ป่วยอาจพบรอยโรคในหลายๆ ตำแหน่งได้
.
🦠 ส่วนมากเกิดจากเชื้อไวรัส HPV สายพันธุ์ 6 และ 11
❌ ติดต่อได้ง่ายผ่านทางเพศสัมพันธ์และการสัมผัสใกล้ชิด มีโอกาสเป็นซ้ำได้บ่อย ๆ
🩸 อาการคือมีติ่งเนื้อนูนคล้ายดอกกะหล่ำ อาจมีอาการคัน เจ็บหรือมีเลือดออก
💉 ป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน
🩺 รักษาด้วยการใช้ยาทา การผ่าตัด การจี้ด้วยความเย็น เป็นต้น
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหูดหงอนไก่
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหนองใน

หนองในเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย สามารถรับเชื้อได้ผ่านทางอวัยวะเพศ ทวารหนักและปาก ผู้ที่ติดเชื้อเพศชายมักมีอาการปวดแสบเมื่อปัสสาวะ ในขณะที่เพศหญิงมักมีอาการเดียวกันแต่ไม่รุนแรงเท่าเพศชาย ผู้ป่วยโรคหนองบางรายแม้จะติดเชื้อแต่ก็ไม่แสดงอาการ และโรคนี้สามารถส่งต่อเชื้อแบคทีเรียไปยังทารกระหว่างการคลอดบุตรได้
.
🦠 เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Neisseria gonorrhoeae
❌ ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทั้งทางช่องคลอด ปาก หรือทวารหนัก
👨 ในผู้ชายมักจะพบว่ามีอาการปัสสาวะแสบขัด มีหนองไหลจากท่อปัสสาวะ
👩‍🦰 ในผู้หญิงอาจจะมีอาการเพียงตกขาวผิดปกติ ไม่คัน
✅ ป้องกันได้โดยการใช้ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ทุกช่องทาง
💊 รักษาให้หายขาดได้ด้วยยาปฏิชีวนะและการติดตามการรักษากับแพทย์อย่างใกล้ชิด
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหนองใน
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหนองใน

หนองในเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย สามารถรับเชื้อได้ผ่านทางอวัยวะเพศ ทวารหนักและปาก ผู้ที่ติดเชื้อเพศชายมักมีอาการปวดแสบเมื่อปัสสาวะ ในขณะที่เพศหญิงมักมีอาการเดียวกันแต่ไม่รุนแรงเท่าเพศชาย ผู้ป่วยโรคหนองบางรายแม้จะติดเชื้อแต่ก็ไม่แสดงอาการ และโรคนี้สามารถส่งต่อเชื้อแบคทีเรียไปยังทารกระหว่างการคลอดบุตรได้
.
🦠 เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Neisseria gonorrhoeae
❌ ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทั้งทางช่องคลอด ปาก หรือทวารหนัก
👨 ในผู้ชายมักจะพบว่ามีอาการปัสสาวะแสบขัด มีหนองไหลจากท่อปัสสาวะ
👩‍🦰 ในผู้หญิงอาจจะมีอาการเพียงตกขาวผิดปกติ ไม่คัน
✅ ป้องกันได้โดยการใช้ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ทุกช่องทาง
💊 รักษาให้หายขาดได้ด้วยยาปฏิชีวนะและการติดตามการรักษากับแพทย์อย่างใกล้ชิด
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคหนองใน
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคซิฟิลิส

ซิฟิลิสเป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย สามารถติดเชื้อได้ทาง บริเวณอวัยวะเพศ ทวารหนัก ช่องปากและริมฝีปาก ในเพศหญิงสามารถส่งต่อเชื้อไปยังทารกในครรภ์ได้ ซิฟิลิสจะทำให้เกิดแผลผื่นบนผิวหนัง ซึ่งแผลผื่นที่เกิดจากซิฟิลิสจะทำผู้ป่วยรับและแพร่เชื้อ HIV ได้ง่ายขึ้น ในบางกรณีซิฟิลิสสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
.
🦠 เกิดจากแบคทีเรียชื่อ Treponema pallidum
🩹 ระยะติดเชื้อเฉียบพลันจะมีแผลที่อวัยวะเพศ มีผื่นขึ้นตามตัว มีไข้ ต่อมน้ำเหลืองโต หรืออาจไม่มีอาการใด ๆ ในระยะแฝง
❌ ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ และจากมารดาสู่ทารกในครรภ์ได้
🩸 วินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด
✅ ป้องกันได้โดยการใช้ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ทุกช่องทาง
💊 รักษาให้หายขาดได้ด้วยยาปฏิชีวนะ และการติดตามการรักษากับแพทย์อย่างใกล้ชิด
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคซิฟิลิส
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคซิฟิลิส

ซิฟิลิสเป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย สามารถติดเชื้อได้ทาง บริเวณอวัยวะเพศ ทวารหนัก ช่องปากและริมฝีปาก ในเพศหญิงสามารถส่งต่อเชื้อไปยังทารกในครรภ์ได้ ซิฟิลิสจะทำให้เกิดแผลผื่นบนผิวหนัง ซึ่งแผลผื่นที่เกิดจากซิฟิลิสจะทำผู้ป่วยรับและแพร่เชื้อ HIV ได้ง่ายขึ้น ในบางกรณีซิฟิลิสสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
.
🦠 เกิดจากแบคทีเรียชื่อ Treponema pallidum
🩹 ระยะติดเชื้อเฉียบพลันจะมีแผลที่อวัยวะเพศ มีผื่นขึ้นตามตัว มีไข้ ต่อมน้ำเหลืองโต หรืออาจไม่มีอาการใด ๆ ในระยะแฝง
❌ ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ และจากมารดาสู่ทารกในครรภ์ได้
🩸 วินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด
✅ ป้องกันได้โดยการใช้ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ทุกช่องทาง
💊 รักษาให้หายขาดได้ด้วยยาปฏิชีวนะ และการติดตามการรักษากับแพทย์อย่างใกล้ชิด
.
ดังนั้นการสวมถุงยางอนามัยมีความจำเป็นอย่างมากในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัจจุบันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางโรคสามารถรักษาให้หายได้ บางโรคสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวและสังคมได้ เมื่อเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
.
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอสนับสนุนความเท่าเทียม ทั้งด้านบริการการรักษา กฎหมาย การเข้าถึงเทคโนโลยี และการอยู่ร่วมกันในสังคม
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
.
ร่วมรักไม่ป้องกัน เสี่ยงติด โรคซิฟิลิส
Modal Title

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมน 2 ชนิด คือ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
ออกฤทธิ์ โดยผ่าน 3 กลไกล
1.ควบคุมฮอร์โมนของร่างกายไม่ให้ไข่ตก
2.ทำให้ผนังมดลูกบาง ไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวได้
3.เพิ่มความเหนียวข้นของ ของเหลวบริเวณปากมดลูกให้อสุจิเข้าไปปฏิสนธิได้ยาก
.
ประโยชน์ของยาคุมกำเนิด
.
ลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
คุมรอบเดือนให้มาปกติ
ลดประจำเดือนที่มามากผิดปกติ
ป้องกันมะเร็งมดลูก
ลดอาการปวดประจำเดือน
ลดปัญหาสิวและหน้ามัน
ลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์นอกมดลูก
.
ผู้ที่ห้ามรับประทาน
เป็นมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงหรือมะเร็งเต้านม
เป็นโรคตับเฉียบพลัน ตับเเข็ง หรือมะเร็งตับ
เคยหรือเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือก
อายุมากกว่า 35 ปีที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
เป็นโรคลิ่มเลือดอุดตัน
เป็นโรคลมชัก
เป็นไมเกรนชนิดที่มีอาการเตือน
.
ก่อนเลือกซื้อยาคุมควรปรึกษา แพทย์ หรือเภสัชกรก่อนเพื่อความปลอดภัย
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด
อินโฟกราฟิกส์
Modal Title

ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมน 2 ชนิด คือ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
ออกฤทธิ์ โดยผ่าน 3 กลไกล
1.ควบคุมฮอร์โมนของร่างกายไม่ให้ไข่ตก
2.ทำให้ผนังมดลูกบาง ไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวได้
3.เพิ่มความเหนียวข้นของ ของเหลวบริเวณปากมดลูกให้อสุจิเข้าไปปฏิสนธิได้ยาก
.
ประโยชน์ของยาคุมกำเนิด
.
ลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
คุมรอบเดือนให้มาปกติ
ลดประจำเดือนที่มามากผิดปกติ
ป้องกันมะเร็งมดลูก
ลดอาการปวดประจำเดือน
ลดปัญหาสิวและหน้ามัน
ลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์นอกมดลูก
.
ผู้ที่ห้ามรับประทาน
เป็นมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงหรือมะเร็งเต้านม
เป็นโรคตับเฉียบพลัน ตับเเข็ง หรือมะเร็งตับ
เคยหรือเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือก
อายุมากกว่า 35 ปีที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
เป็นโรคลิ่มเลือดอุดตัน
เป็นโรคลมชัก
เป็นไมเกรนชนิดที่มีอาการเตือน
.
ก่อนเลือกซื้อยาคุมควรปรึกษา แพทย์ หรือเภสัชกรก่อนเพื่อความปลอดภัย
.
#ปรึกษาการคุมกำเนิดได้ที่คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่ง โทร 02-941-2320 ต่อ 181-182
และ #แพทย์ทางไกล 085-585-9580 หรือ 095-661-6551
ยาคุม ไม่ได้มีดี แค่คุมกำเนิด

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้พื้นฐานที่จำเป็น เพื่อช่วยให้การทำงานหลักของเว็บไซต์ใช้งานได้ รวมถึงการเข้าถึงพื้นที่ที่ปลอดภัยต่าง ๆ ของเว็บไซต์ หากไม่มีคุกกี้นี้เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม และจะใช้งานได้โดยการตั้งค่าเริ่มต้น โดยไม่สามารถปิดการใช้งานได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ จะช่วยให้เว็บไซต์เข้าใจรูปแบบการใช้งานของผู้เข้าชมและจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน โดยการเก็บรวบรวมข้อมูลและรายงานผลการใช้งานของผู้ใช้งาน
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้ในส่วนการตลาด

    คุกกี้ในส่วนการตลาด ใช้เพื่อติดตามพฤติกรรมผู้เข้าชมเว็บไซต์เพื่อแสดงโฆษณาที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้งานแต่ละรายและเพื่อเพิ่มประสิทธิผลการโฆษณาสำหรับผู้เผยแพร่และผู้โฆษณาสำหรับบุคคลที่สาม

บันทึกการตั้งค่า